Hémorroïdes dans Truckers - Causes . OK , bon ami ... Parlons des causes de ces hémorroïdes méchants qui apportent tant de misère à vous lorsque tout ce que vous essayez de faire est de livrer des marchandises dans le camion pour faire du monde un meilleur endroit où vivre pour le reste de nous .
La ligne de fond ( jeu de mots) la cause des hémorroïdes est une augmentation de la pression dans le bas-ventre . C'est une réponse précise , mais il n'y a pas beaucoup en guise d'explication , est-il? On peut se poser la question de suivi : ce qui provoque l' augmentation de la pression dans la première place . Parlons à ce sujet.
Une certaine quantité de pression dans le bas de l'abdomen est normal. Si ce n'était pas pour la pression, nous ne saurions pas où nos intestins doivent être vidés , le flux sanguin dans et hors des vaisseaux abdominaux inférieurs serait compromise , et les organes ne serions pas rester en place . Le problème se pose lorsque la pression normale dans les augmentations de l'abdomen .
Il ya des explications techniques quant à exactement comment chacun des éléments suivants entraîne une augmentation de la pression à l'intérieur de votre abdomen ... mais de haute technologie jargon scientifique ne va pas vous aider à sortir de votre misère . Pour l'instant , acceptent seulement que les facteurs suivants peuvent causer des hémorroïdes :
- Constipation (ce qui est indiqué en premier parce que c'est la cause la plus fréquente des hémorroïdes )
- Assis dans la même position pendant de longues heures ( ce serait vous )
- Obésité
- Flabby abdomen
- Les habitudes de défécation irrégulière
- Retarder «natures appellent "
- Assis sur les toilettes trop longtemps
- Retenir votre respiration lorsque vous soulevez , ou pendant movemen de l'intestin
- Frotter l'anus après une BM ( tapoter va faire et s'il vous plaît éviter les lingettes et les savons parfumés ou parfumés
- La consommation d'eau faible ( tous les liquides comptent , mais pas tous les fluides sont bonnes ... éviter haute caféine , calories élevé , et consommation excessive d'alcool )
- Fibres alimentaires insuffisants ( fruits , légumes , grains , son, blé entier ) Ce sont des aliments très importants que vous devez ajouter à votre alimentation .
- Gras , féculents , aliments riches en calories (souvent trouvés à " camion s'arrête " ) . Éviter autant que possible
- Une mauvaise posture
- Peu ou pas d' exercice
- Vibration constante de camion
- L'hérédité ( vous n'avez pas hériter hémorroïdes, mais vous pouvez avoir Oncle Charlie à remercier pour une tendance génétique à soigner les hemorroides )
La constipation est le facteur majeur dans le développement et l'aggravation des hémorroïdes , nous allons ajouter quelques mots sur le problème . Qu'est-ce que la constipation de toute façon? Il peut être défini comme le passage irrégulier des selles dures et sèches . Si les intestins ne se déplacent pas dans un schéma régulier , les matières fécales se trouve dans le côlon où il perd de l'eau nécessaire pour le maintenir doux et humide .
Souvent , les tentatives de passer les selles sont retardés en raison de la selle dure , sèche provoque des douleurs et des saignements lors de son passage . Constipation invite également à rude épreuve et en poussant , qui provoque à son tour l'augmentation redoutée de la pression abdominale et le développement ou l'aggravation des hémorroïdes .
Nous avons déjà parlé comment éviter la constipation . Vous devez modifier vos habitudes alimentaires et de l'eau , changer votre façon de « faire des affaires» , et obtenir encore un peu d'exercice . Les hémorroïdes ne vont pas disparaître de leur propre . Ils ont besoin d'un peu de TLC et vous êtes le seul qui peut lui fournir . Vous le valez bien ! Nous avons besoin de vous ! Jusqu'à la prochaine fois ... heureux, truckin libre hémorroïdes - ' !
Source de l'article: http://youtu.be/_49ft9HeqEg